Aerobic Maasdorf

Die Gruppe existiert seit August 1995. Seit 2002 ist sie Mitglied des SV „Blau-Weiss“ Tröbitz e. V.

13 Mitglieder, 35-71 Jahre alt  ( Stand 01.01.2024 )

Übungszeit: 

Montag 19:30-21:00 Uhr im Natureum Maasdorf

Übungsinhalt: 

Aerobic, Dance-Aerobic, Step-Aerobic, 

Muskeltraining mit dem Redondo-Ball,

Gymnastik für Bauch und Rücken

Übungsleiterinnen: Angelika Miene, Sabine Beyer 

Was ist Aerobic?

Herz-Kreislauf-Training mit Musik

Training aller Muskelgruppen und Verbesserung der Koordination beim Erlernen von Choreographien (Schrittfolgen)

Aerobic ist eine fröhliche und beschwingte Art sich fit zu halten und fördert das  Wohlbefinden

Was ist Step-Aerobic?

Ganzkörperworkout

Aerobic mit Step (kleine Plattform) zum Auf- und Absteigen

Muskel- und Fitness-Training

Verbesserung der Koordinationsfähigkeit und des Gleichgewichtssinns

Schwitzen bleibt nicht aus

weitere Aktivitäten:

Radtouren

Schwimmen (Sommer)

Paddeln …

Rosenmontagssport